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image 新年就快到了,在欧美国家很多人都会在新年的时候整出一个New Year Resolution来,也就是说要在新的一年有所改变,比如坚持每天锻炼,坚持每天坚持阅读,坚持每天健康饮食等等。当然,最终能够坚持下来的却是不多。于是有人就会问:要养成一个习惯到底需要多长时间?

当然我们都知道,不同的习惯不同的人养成习惯需要的时间肯定有所不同,但到底有没有一个相对普遍的规则来告诉我们从行为到习惯之间需要的时间呢?

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